Меню Закрыть

Рубрика: Здоровье

Мышечные спазмы: как предотвратить судороги ног

Мышечные спазмы, такие как икроножные спазмы , могут быть болезненным спутником на пути к вашей цели в фитнесе. Мышечные волокна сокращаются неожиданно, а иногда и…

Дефицит калорий — что это такое и как мне рассчитать мой?

Проще говоря, если вы употребляете меньше калорий, вы потребляете меньше калорий и меньше потребляете калорий. Быть в дефиците здоровых калорий — единственный способ мое мнение…

Восстановление после тренировок — что действительно важно

После интенсивных тренировок или тяжелых гонок наши ноги бегунов требуют полного выздоровления. Ваш body нужны дни отдыха и правильное восстановление, чтобы снова выполнить процедуру в…

Что такое фитнес-модель усталости?

Повышение силы и упругости на плотных плитах из качественной мускулатуры сводится к повышению физической формы и предотвращению чрезмерной усталости. Вы можете потеть, кровоточить и плакать.…

Физическое здоровье на прямую зависит от психического состояния человека

Тема психического здоровья до сих пор является чем-то вроде табу, хотя в последние несколько лет разговоры становятся все более открытыми по этому вопросу. Зачем? Потому…

Менструальный цикл, судороги и бег

Полины Шестой Вот простая истина в отношении некоторой запретной темы: возможно работать на вашем периоде. Тренировка возможна в периоды, хотя, если честно, она может быть…